Banestatus: ÅPEN
Fitness
Fitness
Vi har gleden av å tilby gruppetrening for de som ønsker å holde seg
i god form. Fitness gruppa er i gang med sesong 5, der vi bl.a. tilbyr zumba og tabata - eller andre lette treningsformer.
Treningstider
Tirsdag og torsdag
Kl. 19.00 - 19.45 - Zumba
KL. 19.50 - 20.30 Tabata
Sted:
Flerbrukshallen Dalen Skole,
Kinnveien 82,
1903 Gan
Zumba
Zumba
Treningsformen Zumba sies å være en av de mest populære konseptene i hele verden. Den passer for alle som liker å bevege seg til musikk og krever ingen forkunnskaper
eller spesiell god form.
Trinnene er innspirert av latinamerikansk dans, er lettlært, og treningen er svært effektiv. Dette bør du prøve!
Tabata
Tabata
TABATA-trening består vanligvis av korte og svært intensive arbeidsperioder, korte pauser, og øvelser for hele kroppen. Oppbygningen likner litt på intervalltrening, der innsatsen er høy når det virkelig gjelder. Trener spesielt kjernemuskulaturen
