Fitness

Dalen Idrettslag © 2020

Nytt bonuskort 2020 »

Få rabatter og spar penger hos Fet Pizza med flere ...


Indre Akershus Blad »

Følg mediadekningen

av Dalen IL her.

Sportsplan 2019-2021 »

Les klubbens styringsplan for all aktivitet i fotballgruppa.

Login til Min Idrett »

Her kan du administrere

ditt medlemskap.

Gå til NFF Dalen IL »

Her finner du informasjon

fra NFF Akershus.

S2S Treningsøkta.no »

Alle spillere og foresatte i

fotballgruppa har egen login.

Banestatus Dalheim »

Se status for banen

gjennom vinteren her

Se bildegalleriet her »

Her finner du bilder fra

klubbens aktiviteter.

Velkommen til Fitness gruppa

Leder: Hanna Sirko, tlf. 988 09 454  fitness@dalenil.no

Sporty trening som passer for alle

Vi har gleden av å tilby gruppetrening for de som ønsker å holde seg

i god form. Fitness gruppa er i gang med sesong 3, der vi bl.a. tilbyr zumba og tabata - eller andre lette treningsformer.


Treningen foregår på ulike dager gjennom uka i flerbrukshallen

- ta kontakt for informasjon eller klikk her for påmelding.


Meld deg inn og bli med.

Det er lov å ha en prøvetime.


Deltagelse i 2019 sesongen vil koste kr. 50,- pr økt. Faktura blir tilsendt. Det er i tillegg krav til medlemskap i klubben. Se i menyen under "medlem" for mer informasjon. 

Stiftet 27.12 1921

Om Tabata:

TABATA-trening består vanligvis av korte og svært intensive arbeidsperioder, korte pauser, og øvelser for hele kroppen. Oppbygningen likner litt på intervalltrening, der innsatsen er høy når det virkelig gjelder.

Om Zumba:

Treningsformen Zumba sies å være en av de mest populære konseptene i hele verden. Den passer for alle som liker å bevege seg til musikk og krever ingen forkunnskaper eller spesiell god form.

Trinnene er innspirert av latinamerikansk dans, er lettlært, og treningen er svært effektiv. Dette bør du prøve!

Spillershopen online »

Kjøp overtrekk og annet

klubbtøy i egen nettbutikk

Informasjon 1. trinn »

Tilbud om fotball for gutter og jenter født 2013.  

Hva gjør jeg ved skade »

Les om fotballforsikringen 

og meld fra om skade her.