Treningsdagbok

Et "must" for alle aktive fotballspillere, uansett nivå - og som har det til felles at de har et brennende ønske om å bli en bedre fotballspiller. Boka sitt hovedmål er å inspirere til mer egentrening, gi økt mestringsfølelse og en større bevisstgjøring av egen utvikling.

For å gjennomføre øvelsene i boka trengs kun 12 kjegler og ball

Treningsdagboken består av 80 sider og inneholder hele 20 illustrerte øvelser som er ment å utføres som egentrening. Den inneholder også enkle råd om kosthold, skadeforebygging og restitusjon i tillegg til at en kan loggføre treningsaktiviter, kamper, mål og assists uke for uke gjennom et helt år.

Produktinformasjon:

Utgitt: 2019

Forlag: Lux Fitness

Innbinding: Innbundet

Språk: Norsk Bokmål

Sider: 80

ISBN: 9788269180503

Utgave: 1. utg.

Format: 21 x 170 cm